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廈門空中瑜伽哪里培訓好？
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空中瑜伽簡介
空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），衍生于艾揚格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽體式。練習者感受到身體失重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有**的放松、療愈、**效果，更具趣味性和互動性！風靡歐美、日韓、臺灣地區，因其簡單、安全，成為明星們的時尚運動新寵！
空中(反重力)瑜伽練習的特別益處
1. 脊柱的自然牽引帶來的理療效果：倒立是瑜伽體式**，倒立的益處頗多：改善血液循環，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族。
通過反重力，改善下垂的內臟器官和面部松弛的肌肉，保持年輕態。更多血液流向面部，皮膚更光澤細嫩。對睡眠改善**迅速，改善抑郁心情，*****。但常規直接在地面練習的話方法不當容易頸椎壓力和造成大腦的粗鈍化，而在空中瑜伽課程中，利用吊床的方式可以實現輕松倒立。在倒立的基礎上，反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等效果明顯。
2.其他體式效果的增強：吊床會加強伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身體有強熱感，幫助更好的疏通經脈，會員感受 |
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