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干枯分叉要巧治 食療保養(yǎng)護黑發(fā)

越來越多的人們喜歡燙發(fā)染發(fā)，時間一長頭發(fā)就會出現(xiàn)枯黃分叉的現(xiàn)象，枯黃分叉無疑不是秀發(fā)的頭號公敵，看著頭發(fā)像雜草一般你心情會好嗎?不僅不好梳洗，也不好意思出門，那么今天就來就跟小編一起來學學該如何護理干枯發(fā)黃的頭發(fā)吧。

生活中我們會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯。分叉，多為女孩子。中醫(yī)常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對于女性來講至關(guān)重要。當**、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時，往往會導致氣血的虧虛。當然，有很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象，這更是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了。如何調(diào)養(yǎng)氣血，當因人而異�？傮w來講，調(diào)補脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補充了很多營養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收利用。

食療護發(fā):

1.堅果

堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能**地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，同時對改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。

2.海魚

海魚中富含豐富的煙酸，可擴張****，增強微循環(huán)，使氣血暢達，**黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

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保養(yǎng)秘笈：

1.內(nèi)在調(diào)理

保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對**是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。

2.頭發(fā)護理

避免過度燙染、使用護發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護理。

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