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冬日養(yǎng)生“陽(yáng)氣”要切記保持
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冬日養(yǎng)生“陽(yáng)氣”要切記保持
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早睡晚起 保持陽(yáng)氣
冬季寒冷，一些人在冬季由于血流不暢容易產(chǎn)生倦意。易發(fā)生情緒不佳、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象，這種現(xiàn)象多見于女性。
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人和樹木是一樣的，冬天，樹枝上的營(yíng)養(yǎng)藏于樹根，樹木完全停止生長(zhǎng)，處于休眠狀態(tài)。
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所以，冬季陽(yáng)氣收斂，早睡晚起（**是太陽(yáng)出來(lái)了再起床）可保持人體陽(yáng)氣，另外，**多曬太陽(yáng)，以延長(zhǎng)光照時(shí)間，這是調(diào)養(yǎng)情緒的天然療法。 |
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