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**多夢的常見治療方法
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大家知道，**的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。**多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起，氣血虧虛、陰陽失調會促使臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調。其實早期的輕度**，經過自我調理的辦法就常可得益，鑫鴻錦養生精心整理具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態。出現**不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現**更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求并****的原因。造成**的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因**，**自愈，對因疾病引起的**癥狀，要及時求醫。不能認為：**不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠 |
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電話：0531-58664578
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