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輕度耳鳴怎么樣預防
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如果出現耳鳴，平時在聽一些美妙的音樂的時候，會出現影響雜音，導致原本愉悅的心情受到影響。耳鳴多屬噪音，有間歇性也有持續性。有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現。許多中年人都有輕度耳鳴的癥狀？
輕度耳鳴預防：
�。�1）注意適當調養，不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。
�。�2）保持心情舒暢，避免過度憂郁，惱怒，以免肝火上擾而生耳鳴。
（3）注意飲食調理，注意勞逸結合，避免思慮過度，日久傷脾而致氣血不足耳鳴。
�。�4）長期的飲酒，尤其是酒精濃度高的烈酒，酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。
�。�5）養成良好的生活習慣。長期的吸煙，煙中的有害物質易損傷耳蝸而導致耳鳴耳聾。
（6）耳鳴的治療需要相對長的時間，不應因短時內無法達到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。
�。�7）患傷風鼻塞時應及早治療。若鼻內分泌物多時，應注意每次清理一側鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可過分用力，以防分泌物進入耳竅而引起耳病，耳鳴。
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