唐山運動康復(fù)--天天低頭玩手機，小心頸椎病找上你！ |
今天的你是不是栽倒在沙發(fā)上，看手機/追劇/網(wǎng)購沒動過？如果是，小心頸椎病“盯”上你！
頸椎病是怎么找上來的？肩頸酸痛就是得了頸椎病嗎？久坐低頭玩手機、弓腰駝背看電腦，這些成年人的日常騷操作，都會對頸椎產(chǎn)生暴擊傷害！
在運動健身人群之外，當代人頻發(fā)的頸痛痛也給身體帶來了許多不適，雖然大多并未嚴重到需要就醫(yī)的程度，但這類亞健康人群的健康需求同樣亟待被滿足。
頸椎不僅頂起了大腦，還管控著一堆復(fù)雜線路，神經(jīng)、血管、氣道、食道，都在它手里攥著。一旦我們長時間操作不當，讓頸椎“996”，頸椎就很容易疲勞受損，嚴重時就會升級為頸椎病。
頸椎病不太可能完全不發(fā)生，因為在頸椎病的危險因素中，年齡是一個不可改變的因素。其次，人們在日常工作生活中，也不可能完全**所有的創(chuàng)傷或意外。
但是，頸椎病的預(yù)防勝于治療，有很大的現(xiàn)實意義。很多不良生活方式、個人與工作有關(guān)的行為是可以改變的。只有從病因和誘因等多方面預(yù)防，才能達到降低發(fā)病率、復(fù)發(fā)率、致殘率的目的。頸椎病通過運動康復(fù)，可以得到緩解！
安馨康復(fù)中心是集預(yù)防、教學、康復(fù)為一體的科室，技術(shù)力量雄厚，設(shè)施齊備，開設(shè)有康復(fù)門診、康復(fù)理療大廳、康復(fù)病房，開放床位上百張，是以現(xiàn)代康復(fù)與中醫(yī)傳統(tǒng)特色康復(fù)結(jié)合的特色理療，初步形成了神經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)、疼痛康復(fù)、骨關(guān)節(jié)及運動康復(fù)和中醫(yī)特色康復(fù)四大康復(fù)體系。
這里主要針對三大類人群：一類是神經(jīng)類損傷的人群，第二類是肌肉、骨骼方面的人群；第三類是需要疼痛康復(fù)的人群。目前，康復(fù)科配有PT大廳、OT室、理療室、力量訓練區(qū)、綜合功能訓練區(qū)等。步入康復(fù)中心，里面有各種康復(fù)設(shè)施，可以針對不同的人群進行不同功能的恢復(fù)。而且理療手法多樣，運動康復(fù)、物理康復(fù)等，因人而異，這里經(jīng)驗豐富的康復(fù)師會先給來人做一個身體評估，有了依據(jù)再根據(jù)具體的身體情況給出康復(fù)方案，并給予具體的康復(fù)指導。
緩解頸椎痛，還可以采用按摩的方式，睡眠應(yīng)以仰臥為主，側(cè)臥為輔，要左右交替，側(cè)臥時左右膝關(guān)節(jié)微屈對置。飲食應(yīng)避免湯和啤酒的飲用，否則將會引起椎體病灶處水腫，反而加重癥狀；中老年頸椎病患者在飲食方面應(yīng)注意以清淡易消化的飲食為主，避免食用油膩食品。
資訊來源：安馨
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