1.冷榨有機亞麻籽油+煉乳，冷榨有機亞麻籽油加在煉乳里面，攪拌均勻食用。
2.冷榨有機亞麻籽油+酸奶，冷榨有機亞麻籽油加在酸奶里面，攪拌均勻食用，酸奶**是自制的，可以買純牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做，更新鮮更有營養。
3.冷榨有機亞麻籽油拌涼菜，這樣吃的時候一定要注意的是現吃現拌，因為a-亞麻酸是怕氧化的，不能在空氣中暴露太久，不然營養成分就被破壞了。
資訊來源：http://www.hzlynsp.com/hangye/384.html
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