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　　產前產后容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。那么在產后女性該怎么護理頭發呢?

　　1、注意飲食

　　頭發也需要營養，干枯的頭發很大程度是因為你的營養不足。除了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭發的干枯毛躁的現象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發自然就會很快恢復光澤。

　　2、正確的洗頭發方法

　　洗發是護發的**步，但如果洗發方式不當就會對頭發造成傷害，為了讓頭發少受傷害，正確的洗發方式是必要的。洗發時要先將洗發水放在手心，搓出泡沫在放到頭發上，洗完也不要拿毛巾使勁來回搓頭發，會把毛鱗片損傷，應該先用毛巾裹住頭發

　　3、雞蛋護發

　　產后怎么**的護理頭發呢?給頭發來個面膜吧。在你洗發之后備好一個碗，將雞蛋還有蜂蜜以及橄欖油放進去攪拌攪拌，將其涂抹在頭發上面再用毛巾抱住，30分鐘后清洗干凈即可。 其實產后很多的朋友都會疏忽頭發的維護，專心都是在寶寶身上。

　　4、保持好心情

　　其實產后的寶媽是反常的疲勞并且心情的動搖也很大，那你要知道心情過于嚴重就會造成頭皮血液的供給受阻，那么掉發自然也就會發生了。因而心情上要堅持開心，橫豎累也是要過日子， 快樂也是要過日子，為何不快樂一些呢

　　5、水溫溫和多梳頭

　　應當選用性質溫、質量好的洗發水，定期清潔，水溫不要過涼，保持在37℃左右。經常用梳子梳頭發，可促進血液循環，有利于頭發新陳代謝，加速新頭發的生長速度。


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