多吃含以下微量元素的食物，對保護聽力有好處。
鎂
研究表明，鎂能夠對抗大噪聲自由基所產生的不良影響，鎂離子相當于“擋”在內耳毛細胞前的一道屏障。此外，內耳鎂離子含量不足可引發血管收縮，進而導致內耳缺氧。
因此，**預防噪聲性聽力損失的措施之一可以是保證鎂的攝入量。
富含鎂的食物包括：香蕉、土豆、菠菜、西紅柿和西蘭花等。
鉀
鉀對于人體的主要作用之一就是調節人體血液和體組織的流體量。
在我們耳朵的內耳里，鉀離子的水平至關重要，而隨著年紀的增加，***中的離子水平可能降低，包括鉀離子，進而引起老年性聽力損失，因此，保證鉀的每日攝入量可以一定程度預防老年性聽力損失。
富含鉀的食物包括：土豆、菠菜、青豆、西紅柿、葡萄干、杏仁、香蕉、各種瓜類、橘子、酸奶和低脂牛奶等。
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鴨脖培訓學習內容
1、原材料挑選與它作用講解；
2、鴨脖的腌制處理方法；
3、特別鹵水制作方法；
4、鴨脖鹵制要點
5、麻辣不同程度的處理方法；
6、老師指導學員親自動手操作及作品點評、結業；
7、后期電話輔導。
四、精武鴨脖培訓方式
按照精武鴨脖標準的比例配方和制作方法，老師...
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