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　　玉米是我們生活中常見的食物，小編平時最喜歡買水果玉米用來燉排骨湯，好吃又養生。其實多吃玉米還有很多對身體有益的健康功效。玉米不僅具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽的功效，更有延緩衰老的功能。下面太原婦科醫院專家就來給大家詳細說說關于玉米的食療功效。

　　吃玉米可以延緩衰老

　　中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有**消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。

　　吃玉米可以預防心腦血管疾病

　　現代醫學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

　　吃玉米可以明目

　　玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　吃玉米可以**、抗衰老

　　玉米中含的硒和鎂有**、**作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白內障的發生；鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對**也有重要意義。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。

　　玉米須還有美容、**功能：因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋；玉米須有**作用，也有利于**。膨化后的玉米花體積很大，食后可**肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是**食品之一。

　　吃玉米可以調節***：玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加***的分泌，改善性能力，預防小產。

　　吃玉米可以健腦：玉米中含有的谷氨酸還有一定的健腦功能。