怎樣才算心理健康?心理健康的標準有哪些?下面就跟小編一起來了解一下吧。
一、怎樣才算心理健康?
心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳(基因)相關。既能過著平平淡淡的日子,也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
二、心理健康的標準有哪些?
1、心理健康評價的三大標準
首先,體驗標準是指個體的主觀體驗和內心世界的狀態,主要包括良好的情緒和適當的自我評價。
第二,操作標準是指通過觀察、實驗和測試的心理活動的過程和效果,其核心是效率,主要包括個體心理活動的效率、個體的社會效率和社會功能,如哈蒙。Y的人際關系在工作效率和學習效率之間。
第三,制定標準,即重點關注人體的心理發展縱向分析。
在測量心理健康時,應結合三種標準。
2、具體標準編輯
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:
①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。
④理智,現實,客觀,與現實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
⑨具有從經驗中學習的能力,能適應環境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準。
3、心理健康的十條標準
美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是“最經典的標準”:
(1)充分的安全感
(2)充分了解自己,并對自己的能力作適當的估價
(3)生活的目標切合實際
(4)與現實的環境保持接觸
(5)能保持人格的完整與和諧
(6)具有從經驗中學習的能力
(7)能保持良好的人際關系
(8)適度的情緒表達與控制
(9)在不違背社會規范的條件下,對個人的基本需要作恰當的滿足
(10)在集體要求的前提下,較好地發揮自己的個性
以上就是怎樣才算心理健康，心理健康的標準有哪些的相關介紹，希望對大家有所幫助。
資訊來源：非常健康網
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