普洱茶原分為生普洱和熟普洱兩種，它們的功能和功效紛歧，對人體的保健作用也不盡相同，隨時節進行選茶變化，然后更好地根據茶葉特性、功效選擇喝茶。
1、春季喝茶重養生。春季人體處于舒發之際，可選擇有一定天然發酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于發出冬天積郁在人體內的寒邪，能促進人體陽氣**，使人精神振奮，**春困，增強疾病的抵擋能力。
2、夏日喝茶益祛暑。夏日溽暑蒸人，此時宜飲普洱生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、避暑、**、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分，飲之既有避暑解熱之功，又具增添營養之效。
3、秋季喝茶強健體。秋季氣候枯燥，“燥氣當令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其兩者功效。這樣飲用茶性適中，介乎生熟茶之間，不寒不熱，很合適秋氣候候。
4、冬天喝茶保健康。冬天養生重在御寒保暖，進步抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以強身補體，加奶、糖調飲芳香不改，然后增強人體對冬天氣候的適應能力。
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