今天是農歷傳統節氣：大雪，地處河南登封的嵩山少林寺武校，零下的天氣已經持續了好多天。許多家長已經早早的開始在家收拾等待過年寒假回家的孩子了。按照往年慣例，距離河南嵩山少林寺武校學員放寒假的時間還有大概一個多月的時間。天氣嚴寒，嵩山少林寺武校學員在冬季天氣堅持練武都有哪些需要注意的地方？
一、注意添加衣物，包括厚度和材質。嵩山少林寺武校冬季的氣溫還是較低的，保暖衣物一定要及時添加，由于冬季天氣干燥，容易起靜電，因此建議家長為孩子選擇棉質保暖衣物。對于皮膚常裸露在外的手，耳朵，腳踝等部位要著重進行保暖。
二、更加重視熱身運動。學員冬季練功前，身體未打開，體溫也偏低，盲目進入套路訓練，容易造成身體損傷。必要的熱身運動，使身體熱起來，能夠更快更好的進入學習狀態。
三、及時擦干汗水。冬季練武依然會大量出汗，由于空氣溫度低，如果不及時將汗水擦干，很容易出現感冒等癥狀。因此建議每位學員都能夠準備一條小毛巾，及時將汗水擦干。
四、注意補充熱水高能量蛋白物質。嵩山少林寺武校校園內提供有24h熱飲用水，餐廳每餐都提供有湯品，熱粥，學員可以飯前飲食暖胃。此外，學校餐廳在飲食搭配上更加注重蛋白等能量物質，旨在為學員提供足夠的能量進行每日文武課程學習。
嵩山少林寺武校是少林寺下屬，國家正規公辦武校，有***的教練團隊，和最科學的管理模式，2018春季招生報名工作即將開啟，歡迎全國各地3~25周歲青少年，兒童武術愛好者咨詢了解：0371-62755123；13633835056。
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