又到了一年一度畢業(yè)生初入職場的季節(jié)，在適應(yīng)新環(huán)境的過程中，除了努力工作，也要謹(jǐn)防小肚子“發(fā)膘”。
坐姿差
很多在辦公室工作的人都喜歡趴在桌上辦公，殊不知，這樣的坐姿最容易導(dǎo)致脂肪堆積于腹部。而且長期維持這樣的姿勢，還很容易造成頸椎、腰椎等疾病，不可小覷。
專家提示：辦公時(shí)**有意識地提醒自己維持正確的坐姿。即上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。
不愛動
長期久坐缺乏運(yùn)動會產(chǎn)生胰島素抵抗，引起體內(nèi)脂肪代謝紊亂，導(dǎo)致脂肪堆積于腹部。
專家提示：預(yù)防久坐引起的小肚子“發(fā)膘”，除了要在工作間隙多做運(yùn)動，還可以在下班時(shí)有意識地多走些路。如果坐公交車下班，不妨提前兩站下車，走路回家。
飲食亂
暴飲暴食、飲食不規(guī)律都是小肚子“發(fā)膘”的誘因。暴飲暴食的人用食物來抑制激動的情緒，如果再缺乏運(yùn)動，那必然會導(dǎo)致脂肪堆積，而腹部最容易中招。
專家提示：吃零食很容易發(fā)胖，尤其是小肚子部位。**不要邊看電視邊吃零食，特別是花生、瓜子、核桃等油脂含量高的，很容易一不小心攝入過量。
還需注意的是，飲食一定要規(guī)律，因?yàn)楣ぷ髅蛘?*而不吃早餐的話更容易發(fā)胖。
壓力大
高珊說，壓力大會導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)異常，從而影響體液調(diào)節(jié)而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，最終使脂肪代謝發(fā)生異常，脂肪堆積在小肚子上。另外，壓力大，一些人會沒心情鍛煉，反而去吃大量的食物來排解壓力，造成了惡性循環(huán)。
專家提示：當(dāng)感覺壓力大時(shí)，首先要調(diào)整好心態(tài)。很多事情感覺壓力大，其實(shí)是心態(tài)不夠平和。
此外，選擇一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動也可以幫助釋放壓力。比如打球，游泳等。
資訊來源：www.laozongyi.com
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此前，山東省推出的“山東20條”指出，2020年省內(nèi)各銀行機(jī)構(gòu)對小微企業(yè)貸款余額和新增貸款規(guī)模不得低...廣東允許企業(yè)延期繳納五險(xiǎn)一金2月6日下午，廣東省政府正式印發(fā)關(guān)于應(yīng)對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情支持企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)的若干政策措施以下簡稱措施，從進(jìn)一步加大保障企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)工作力度、降低企業(yè)用工成本、減輕企業(yè)經(jīng)營負(fù)擔(dān)、加大財(cái)政金融支持、優(yōu)化政府服務(wù)等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，提出了5方面共20項(xiàng)政策措施，全力支持和推動受疫情影響的各類企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)。
1、幫助企業(yè)協(xié)調(diào)購買防控物資
針對疫情帶來的員工返程難、防疫難、物資保障難、招工難等問題，措施提出，各地...耐克再現(xiàn)黑紅禁穿的營銷手段？前不久，萬眾期待的破2跑鞋AirZoomAlphaflyNEXT%終于發(fā)布，并且連帶出一系列有關(guān)的產(chǎn)品。好消息是，相較于基普喬格破2時(shí)穿的初始版本，改進(jìn)后的AlphaflyNEXT%通過了國際田聯(lián)的跑鞋準(zhǔn)則，預(yù)示著這雙話題性跑鞋可以出現(xiàn)在東京奧運(yùn)會的賽場上。
一直未大量普及的zoomX緩震材料，配上前掌超厚zoomair雙層氣墊，搭配**線型碳纖維板，如此奢華的配置體現(xiàn)出耐克在這雙鞋上足夠的重視。畢竟即將迎來全世界矚目的東京奧運(yùn)會，耐克每逢奧...
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