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　　曬太陽的好處

　　補充身體所需的維生素D。研究顯示，體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右，由此可見，曬太陽可以起到延緩衰老的功效;而人體**水平會隨著體溫的升高而上升，所以女性選擇充分的日光浴可以**地提高生育能力，男性選擇充分的日光浴可以提高男性****水平，增強性欲，提高精子質量。同時專家認為維生素D是抑制癌細胞生長的**物質，所以多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患癌的幾率。
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　　紫外線有很強**作用。一般**和某些病毒在陽光下曬上半個小時，就會被殺死，所以人體皮膚適當的接受紫外線的照射，可以**地殺除皮膚上的**和病毒，在增強人體的免疫能力、增加吞噬細胞的活力、增加膚抵抗力的同時還可以起到預防和治療皮膚疾病。此外，紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，從而提高造血功能，防治貧血。

　　不同年齡人均宜曬太陽。對于嬰幼兒以及兒童來說，曬太陽可以增加人體皮膚和內臟器官的血液循環，提高造血功能。曬太陽對于防治佝僂病和骨質疏松癥也有著顯著的療效。
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　　對于成年人來說，曬太陽的好處可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利于增強體質、促進骨骼正常鈣化、加速血液循環。特別是長時間坐辦公室，體育活動又少的年輕人，更應該每天接觸陽光20~30分鐘，可以起到清心**、舒緩疲勞、健身**的效果。


資訊來源：互聯網