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　　俗話說(shuō)：“朝朝鹽水，晚晚蜜糖”才是秋季養(yǎng)生之道，這是十分有科學(xué)依據(jù)的。專(zhuān)家證實(shí)，秋季蜂蜜具有很好的食療功效，且秋季喝蜂蜜的好處多多。下面一起來(lái)看看http://yyk.99.com.cn/tangshan/103649/介紹的秋季蜂蜜的食療方和秋季喝蜂蜜的好處。
　　秋季蜂蜜的食療方
　　1.虛喘癥。蜂蜜核桃肉蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開(kāi)水送服。適宜于虛喘癥。
　　2.小兒支氣管**。雞蛋l(fā)－2個(gè)，蜂蜜l－2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進(jìn)食，連食2－3個(gè)月。適宜于小兒支氣管**。
　　3.冠心病。丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內(nèi)服，對(duì)治療冠心病有幫助。
　　4.美容養(yǎng)顏。用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
　　5.抵抗力低下。早上起床后和晚上睡覺(jué)前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果；或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強(qiáng)抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用；此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能**補(bǔ)氣。
　　6.干燥上火。用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺**的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。
　　7.眼睛干。用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。
　　8.**。用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。
　　9.月經(jīng)過(guò)多。用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到****的功效。
　　10.心煩氣躁。用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心**；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝**，心情舒暢。
　　11.慢性咽炎。用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對(duì)緩解慢性咽炎有幫助。
　　12.感冒嗓子疼。用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
　　13.腰痛腎虛。用核桃5個(gè)、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可**健腦；或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達(dá)到同樣的效果。
　　14.****。取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于****、反胃、嘔吐、于咳疾少等。
　　15.**。鮮百合50克，蜂蜜l－2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于**患者常食。
　　16.肝炎。鮮芹菜100－150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
　　17.高血壓。用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可*****。
　　18.腸胃潰瘍。蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。
　　秋季喝蜂蜜的好處
　　1.除秋燥。秋季干燥，燥邪易傷肺，導(dǎo)致肺陰不足，肺津虧損。所以在秋季，大家要注意養(yǎng)肺護(hù)肺，防止秋燥的傷害。晚上喝點(diǎn)蜂蜜，既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止秋燥引起的咳嗽、**等癥。
　　2.潤(rùn)肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用**。
　　3.治療偶發(fā)傷口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令**在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能**死去的肌肉，加快傷口愈合。
　　4.解酒。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的**感。
　　5.保護(hù)狂野的心。蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
　　6.恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量**。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
　　7.**大餐后的積食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
　　8.安撫皮膚。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的**，還能**皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
　　9.防治心血管疾病。蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用�；夹呐K病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和***的作用。
　　10.讓興奮的神經(jīng)安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，****。而且蜂蜜沒(méi)有其它**所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的**功能最為突出。

資訊來(lái)源：99健康網(wǎng)