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　　1、**治療

　　可以將外用膏藥敷在患肩，膏藥直接作用于病患部位，**分子經皮膚吸收滲入肌體，加速**氣血運行、**軟組織炎性反應，可使肩關節及周圍軟組織的疼痛腫脹癥狀消失。

　　2、按摩

　　為本病**治療方法，在松解軟組織粘連、緩解肌肉痙攣、改善關節活動方面作用尤為顯著。

　　3、局部封閉

　　肩關節周圍炎患者在關節疼痛及壓痛明顯、關節活動障礙呈進行性加重時，或在關節疼痛影響按摩、功能鍛煉等臨床治療時，可在壓痛部作局部封閉治療。北京哪家醫院皮膚科比較好http://www.bjdsmyypf.com/

　　肩周炎的預防

　　1、單手壓肩法

　　以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動。

　　2、兩手抱頭法

　　兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。北京看皮膚病醫院http://www.szhkbiennale.com/

　　3、擴胸分肩法

　　兩足站立，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。


資訊來源：互聯網