每逢午飯時(shí)間來(lái)到，寫(xiě)字樓里便會(huì)有三三兩兩的知本女人結(jié)伴去吃飯，而此刻，她們獨(dú)愛(ài)評(píng)論的即是哪種食物能夠美容，怎么美容的論題，卒實(shí)上在平常生活中，有許多能夠用來(lái)美容的食物，只要用對(duì)辦法，你也能夠既吃得爽快，也變得更秀麗。
首要美容駐顏與抗老防衰是密不行分的。葵花子和南瓜子富含鋅，人體缺鋅會(huì)致使肌膚敏捷生皺紋。為此、知本女人每天嚼食幾粒葵花子或南瓜子，可使肌膚光亮，.推遲皺紋的構(gòu)成。一起，每天遲早各吃一個(gè)稱猴桃，稱猴桃富含維生素C，有助于血液循環(huán)，非常好地向肌膚運(yùn)送養(yǎng)分物質(zhì)。而維生素A可使肌膚富有彈性，推遲松懈，動(dòng)物肝臟、乳類富含很多維生素Ao
還有即是跟著年紀(jì)的添加，知本女人的頭發(fā)會(huì)開(kāi)端老化。而頭發(fā)的健美是美的要害，青年期就要給予恰當(dāng)?shù)木S護(hù)。雞蛋富含硫，每周吃4個(gè)雞蛋，能夠使頭發(fā)亮澤。鋅和維生素B族能夠推遲青絲的成長(zhǎng)。高蛋白食物如肉類、魚(yú)類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對(duì)稠密的頭發(fā)來(lái)說(shuō)將起著重要的效果，由于頭發(fā)的97%由角質(zhì)蛋白組成。
說(shuō)完了頭發(fā)，天然不行疏忽的即是雙眼。亮堂而有神的雙眼，能夠添加知本女人的天然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A, E，能增強(qiáng)視力，起到明目的效果。用帶c皮的面粉做的面包富含很多的硒元素，常吃這種面包，可使雙眼免遭**、病毒的損害，有助防患眼疾。維生素C能改善視力，經(jīng)常吃柑橘類生果有助雙眼防護(hù)。
除了雙眼，知本女人朋友獨(dú)愛(ài)化裝的，恐怕即是俊美的指甲了。由于秀麗的指甲能夠給女人增加?jì)趁模茖W(xué)飲食，女子將具有一雙晶瑩美麗的玉指。酸奶富含推進(jìn)指甲成長(zhǎng)的蛋白質(zhì)，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能防止指甲開(kāi)裂，核桃和花生富含能使指甲鞏固的成長(zhǎng)素。
當(dāng)然規(guī)整而皎白的牙齒，也能給人一種美的感觸。每天吃150克奶酪，并加一個(gè)檸檬，奶酪里的鈣能使牙齒鞏固。維生素C能殺滅口腔里致使齲齒的**。此外，多吃魚(yú)和家禽也有益于維護(hù)牙齒，由于這些肉類食物中合有固齒的礴元家。
一起.解果汁也對(duì)牙齒有優(yōu)點(diǎn).既美容.又養(yǎng)分，下面給知本女人朋友介紹幾種可用于美容的鮮果汁。
首要是胡蘿卜汁。胡蘿卜汁含胡蘿卜寇思?jí)羲睾途S生素等，能夠影響肌膚的推陳出新，增進(jìn)血液循環(huán)，然后使膚色光潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)特之效。胡蘿卜汁**在早晨空腹時(shí)喝，由于，這更利于胃腸吸收。
其次是葡萄汁。葡萄合適油性肌膚。將葡萄榨出汁來(lái)，直接搽抹在臉上，效果甚佳。
當(dāng)然必定少不了鮮橘子汁。深秋時(shí)節(jié)橘子上市，在品味橘味的一起，可將橘汁擠出直接在臉部涂擦，可使你的肌膚立刻變得清新不膩。由于，橘子含果酸和維生素C、維生素A。常用橘子汁擦臉，可使你肌膚抵抗力增強(qiáng)，然后削減肌膚的枯燥，到達(dá)健膚美容的成效。
除了鮮果汁，一些果品通過(guò)簡(jiǎn)便加工成美容液，能夠不受時(shí)令時(shí)節(jié)的約束，終年可用。
比方栗鼓面液:栗鼓即栗子的內(nèi)果皮。將栗鼓搗為細(xì)末，與蜂蜜調(diào)勻，瓶裝貯備，遲早各敷面一次。栗鼓是一味可貴的美容良藥，性味甘平寇思?jí)舳鴿c蜂蜜合用，能使肌膚光亮，皺紋舒展，對(duì)肌膚具有防變老之效。http://cosmo.ldzxs.com/ 蔻思?jí)?/SPAN>
還有桃仁面液:去殼桃仁即桃的果仁，味甘性平，可**祛瘓。與粳米飯漿同研后絞汁，拌和成糊狀，弄清便成面液，裝瓶備用。其用法:把面液加溫擦面，每日遲早各一次。能使淤血散失、臉部血流疏通。桃仁富含脂肪油，自身就有潤(rùn)膚的作寇思?jí)粲谩６Ｃ罪垵{，質(zhì)軟勃稠，可粘吸肌膚外表的污物，具光亮肌膚
之效果。
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