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1、**、口臭



　 孩子在飲食上還有另一個表現就是，偏愛甜食、油炸、葷食等食物，而對蔬菜水果等都不感興味，康奈爾李博士還說，當孩子的纖維素攝入缺乏時，就極易使腸道爬動緩慢而產生**，糞便在腸道內停留的時間過長時，會很容易產生有害毒素而出現口臭的現象。



2、心情變化無常



　 B族維生素能經過對人體神經系統的調控而間接影響到人的心情，當維生素B1嚴重缺乏的時候，能夠使人變得暴躁、喜怒無常；維生素B6攝入缺乏時，容易使心情沖動、困倦；維生素B12缺乏的時候，可以讓人變得反應愚鈍等。



專家還說，維生素B1主要存在種子外皮及胚芽當中，燕麥鐘就含有許多維生素B1。此外，在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐厚。此外，白菜、芹菜也富有維生素B1。維生素B6則在動物的肝臟、魚、肉、豆類、谷粒、蛋及花生等比較豐厚。

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3、***降落，體弱多病



　 某些微量元素（如鋅、鐵、維生素等）缺乏的時候，能夠導致細胞的免疫功能降低，容易使孩子生病、感染，比如經常會出現重復牙齦發炎、口角炎、角膜炎、舌炎、毛囊性皮膚炎、感冒等。



　 有很多不喜歡吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質的攝入量也不夠，很容易引起感冒、牙齦炎等。家長們也應該盡量讓孩子的飲食豐富起來，想方設法把肉類做得容易入口咀嚼，讓孩子喜歡上吃肉蛋魚。



　 因此，父母們不能總給孩子吃他愛吃的食物，再就是是給他吃的輔食種類太過于單一，否則很容易讓孩子出現偏食挑食的習慣，時間長了就會導致某些營養素缺乏或者營養不平衡。



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