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　受傷的初期應(yīng)該做到以下三點:



**讓應(yīng)該受傷的地方休息,不要活動。

第二要將傷處恰當(dāng)?shù)匕�扎起�?這也能夠緩解腫脹。

第三要把受傷的部位恰當(dāng)抬高,此時應(yīng)比心臟的部位略高一些,以減少部分血流。當(dāng)傷處的腫脹得到控制并開端衰退時,再停止加溫?zé)岱?能夠擴張部分血管,促進血腫吸收。



　 切記記住不要施予不不恰當(dāng)?shù)耐颇没虬茨?可能反而加重發(fā)炎反響。可思索暫時運用腋下拐杖,以防止走路時足部不當(dāng)受力,影響恢復(fù)或再次扭傷。休息的時候,應(yīng)盡可能把腳抬高,可促進血液循環(huán),降低踝部腫脹。



　 病人也應(yīng)立刻就醫(yī),以掃除兼并韌帶斷裂、骨折等可能性。而復(fù)健治療,關(guān)于**疼痛、腫脹更有相當(dāng)?shù)寞熜А?br />


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